整体×ピラティス　松華(領家郵便局隣)　

こんにちは
平尾です
ピラティスインストラクターは圧倒的に女性です
インストラクターが女性だと男性は気を使ってしまいますよね


当院は男性インストラクターが対応致します

マシンピラティスを受ける男性の方も結構多くいらっしゃっています
私はマシンピラティスは実は男性にこそ受けて欲しいと思っています


男性はアウターマッスルを使ってしまうためインナーマッスルをうまく使うことができない方が多いです
インナーマッスルが機能せずにアウターマッスルばかりが機能してしまうと怪我してしまったり疲労感が強く出てしまいます


男性で慢性的な痛みがある場合の多くはアウターマッスルとインナーマッスルのアンバランスであることがほとんどです
男性の場合パワーで解決できてしまうことがあるためなかなかインナーマッスルに意識が向きません
インナーマッスルが働くことで関節への負担を減らして痛みの改善を図ることができます
これが怪我を予防することにとっても大切なんです

大切なことはひどくなる前に対策を取ることです
未然に防ぐことが大切になります




しっかりとインナーマッスルを効かせるためにマシンピラティスが非常に有効です

今までと身体の使い方が変わるので最初は大変だと思います
でもそれが正しい身体の使い方なんです

ぜひ自分の体と向き合い方や真剣に身体を良くしていきたいと思う方は来てください