整体×ピラティス　松華(領家郵便局隣)　

こんにちは
浜松市で整体×マシンピラティスを提供している整体院松華です
当院のモットーは『自分の事が好きになる』です

もし身体が痛くて何をするにもおっくうになる、悪いようにばかり考えてしまう、生活に疲れてしまった、何もかも忘れて身体を動かしたい、心と身体のリフレッシュがしたいとお考えの方がおられましたらぜひ当院にお越しください

今回は『首の角度とかかる負担量』についてです
頭はボーリングの玉くらいの重さ(約5kg)と言われます
これが綺麗な姿勢であればバランスが取れているので力は必要ありませんが、頭が前に行ってしまうと首で支えるのが大変になっていきます
実際にどれくらい負担が増えるか
画像をご覧ください

最大で60度曲がると負担量は6倍になります

街中で信号待ちしている時など首が60度以上曲がっている人が結構いるんです
30度の危険ラインにいる人は僕の勝手な統計で9割です

もうほぼ全員

もう本当にやばいです

みんなどんどん身体が弱くなってる

昔はストレートネックって言ってましたけど今はスマホ首というようになりましたね



でもスマホ見るなと言っても無理ですよね

できるだけ首の角度を曲げずに
体幹も潰れないようにする方法をお伝えします


左手でスマホを持っている場合
右手で左手の脇付近の肉を胸側に持ってくるように引っ張ってきてください

そうすると身体が起きやすくなります


ぜひお試しあれ！！！


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マシンピラティスと整体の整体院松華
浜松市中央区領家2-24-39 貸事務所
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整体：080-8742-4914
ピラティス：070-4468-9830
メール：syouka.taishitsukaizen@gmail.com
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