整体×ピラティス　松華(領家郵便局隣)　

こんにちは
整体院松華です
『自分のことが好きになる』 をモットーにマシンピラティスと整体を提供しています✨

今日から娘の学校で朝のラジオ体操がスタートしました
今の時代はラジオ体操は1週間だけなんですね❗️❗️

我々の時代はお盆休み以外毎日あってシールを貼ってもらわないと夏休み明けに補講があったから必死でした



ラジオ体操は日常生活で使っていない筋肉に刺激を入れるために開発されたものなのでとてもお勧めです
身体が覚えているので音楽を聴くだけで次にどんな動きをするのかすぐにわかります♪
まさに型稽古と同じ
同じ動きを繰り返すことで身体が覚えるのでどんな時にもすっと反応できる
何も考えなくても身体は動きます


このように同じ動きを繰り返し行うことで無意識に行なっている行動があります
この繰り返しが痛みを出る人出ない人の差になります
ストレッチや筋トレは対処療法でしかなく根本は無意識に行なっている癖を直していくしかありません

無意識に行なっている癖の一例
握る時に
人差し指側or小指側どちらで握るか？
ひねる時に
腰が捻っているか股関節や胸が捻っているか？
座る時に
重心が後ろに行っているか前に残っているか？

このような何気ない仕草の中に原因が隠れています
運動神経の良し悪しも同じです
運動神経が良い人は自分の体がどう動かしたら動きやすいかを常にフィードバックしています


自分の身体に意識を向けると体も楽になり不調もなくなっていきます


それを一緒に解決していくのが我々セラピストだと思っています